Jak poprawić na trwale swoją koncentrację? Istnieje uniwersalny sposób, sprawdzający się niemal u każdego. Oto przepis. Aby poprawić swoją koncentrację powinieneś biegać (spacer sprawdza się w mniejszym stopniu). Spokojnie nie musisz zostawać od razu maratończykiem ;) W praktyce powinieneś osiągać około 70% swojego maksymalnego tętna. (w wieku 40 lat jest to...
Poznaj magiczne narzędzie dzięki, któremu poczujesz się o wiele lepiej. Jesteś zmęczona/ zmęczony?Bez formy?Z powtarzającymi się bólami w całym ciele? Jest skuteczne narzędzie, które na pewno ci pomoże. Ruch w tym na przykład bieganie lub zwykły spacer przyspieszają tętno i potrafią zdziałać cuda ale pod jednym warunkiem. Musisz robić...
Pierwszy krok to zrozumienie, jak twoje ciało i mózg reaguje na stres. Najpierw nazwiemy naszego przeciwnik aby później go poskromić. Zapewne w swoim życiu spotkałeś się z wieloma sytuacjami stresowymi związanymi z - ważnymi wydarzeniami w życiu, z samotnością, budowaniem firmy, rozstaniem. etc Czy zastanawiałeś się kiedyś co...
Witamy na blogu gabinetu NeuroEfekt.Tutaj znajdziesz porady dotyczące Twojego zdrowia, ciekawostki, cenne wskazówki i wiele wiele innych. Miłej lektury :) ...